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雨と林のブログ
ビューティー
投稿日:2023-06-05 22:43:23.0
- 夜中に何度も起きてしまうのはコレが原因
- サロンに来られてるリピーターさんにも多い悩み
【入眠はできるけど、途中で起きてしまう】
その一つの原因は
「低血糖」
食後すぐ眠くなったり、コーヒーやお茶を
よく飲まれる方に多いんです。
体を整えたり、アロマオイルで症状が改善する方も
多いのですが、それでも睡眠がうまく取れないという方は
夜中に代謝するために必要な糖分が足りなくなって
目が覚めてしまう場合があります。
そういった方におすすめしているのが
成分がちゃんとしているハチミツを寝る前にスプーン一杯舐めること
ずっと続けなくていいので
2ヶ月程度続けてみるのがおすすめです。
最近のはちみつは混ざり物が多かったり
砂糖水をミツバチに与えてハチミツを
生成しているところもあります。
私のオススメは「森と峰と」さんのはちみつです。
オーガニックで非加熱で花の香りが豊かな美味しいハチミツです。
私は甘いものが欲しくなったとかもハチミツで
代用したりしてます。
あとはエッセンシャルオイルを併用して使うと
朝までぐっすり!
ぜひ試してみて下さいね。
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