コッカクボディメイク アメトリン
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雨と林のブログ
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投稿日：2023-06-18 21:42:09.0
- ダイエットは制限しないほうが成功する
- 【糖質制限ってどうなんですか？】
健康のことについていろいろご質問をいただきます。
制限するダイエットは短期間は効果的ですが、
長期的に続けることは体の機能にあまりよくない影響をあたえることも。
体はとっても良くできています。
骨格筋がつかえていると、日常生活での動きでも
インナーマッスルが自然と使えるようになります。
骨格の土台である背骨がしっかり動くことで
自律神経の働きも活発になります。
そうなると、
日常生活をおくってしっかり睡眠をとる
これを心がけるだけで体はどんどん変わります。
ダイエットを終わりにしたい方はまずは骨格から◆雨と林‘’ametorin’’ Instagram◆
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