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雨と林のブログ
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投稿日：2023-08-05 21:40:53.0
- 鎖骨の形で体感チェック
- 鎖骨は、上から見ると
緩やかなS字を描いています。
肋骨の形が変わってきます。
つまり、
体幹のスイッチがオンになるか？オフになるか？
鎖骨の形でわかるのです。
ご自分の鎖骨をみて、
どちらのタイプに似ていますか？理想の鎖骨の角度は、少しV字です。
【V字型】
肋骨を引き上げる構造になるので、
肋骨のロールアップつまり 体幹スイッチオン！
【一文字型】
肋骨が引き上がらないので、
肋骨が下がったままの構造になり、体幹スイッチオフ！
体感スイッチオフのまま体を使うと、
腕や脚を筋肉で支えたり使ったりすることになるので
体はどんどん大きくなってしまうのです。
ダイエットで運動するのなら、その前に
骨格の見直しがオススメです。
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