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雨と林のブログ
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投稿日：2024-03-14 11:48:04.0
- いい姿勢＝呼吸がラクにできる姿勢
- 姿勢が悪いので
いつも姿勢を意識した方がいいですか？
と聞かれることがよくありますが
骨格目線から考えるいい姿勢は
見た目がいい姿勢ではなく
体にいい姿勢です。
つまり、
見た目に真っ直ぐしている姿勢
ではなくて、呼吸がラクにできる姿勢なんです。
いくら見た目がまっすぐで綺麗にみえても
体がいつも緊張していて呼吸が浅いと
決して体にいい姿勢ではありません。
呼吸が深くできる体だと、
動くたびに体の内側が自然と動くので
体は動きやすくて、疲れにくくなります。
呼吸の深い人は心もいつも穏やかで
周りにいる人に幸福感を与えます。
みなさんは
どちらの「いい姿勢」を選びますか？？
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