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ひつじかぞえ 熊谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 10:35:55.0
- 冷えと転倒
こんにちは♪ひつじかぞえです。
夜も冷え込むようになってきましたね。
気温が下がる季節になると、転びやすさが増すことがあります！
雪道や凍結が原因ではなくても
「なんとなくバランスを崩しやすい」と感じるのは珍しくありません。
そこには身体の仕組みが関係しています！
寒さによって体が冷えると、筋肉への神経伝達が普段より遅れることがあります。
本来であれば、つまづきそうになった瞬間に筋肉が素早く反応して姿勢を立て直しますが、
気温が低い時期はこの反応がわずかに遅れてしまいます。
そのため、段差や小さな凹凸でもバランスを崩しやすくなり、転倒につながりやすくなるんです。
冬で身体がこわばるのと同じように、首や頭皮周りの筋肉も緊張しやすくなります。
頭皮が固くなると、首肩の動きがスムーズにいかなくなり、
結果としてバランス感覚や姿勢の安定性にも影響が出ることがあります。
冬はどうしても身体が冷えて反応が鈍くなりがちです。
そんな時こそ自分の身体を優しく整える時間を
が転倒防止や日々の動きの軽さに繋がります。
どうか季節の変化と上手に付き合いながら、心地よい冬をお過ごしください(^^)
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