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ライフログジム 大井町店(LIFE LOG GYM)のブログ
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投稿日：2023-04-10 19:21:32.0
- 心機一転！トレーニングとキックボクシング！
- こんにちは
LIFELOGGYMトレーナーの山口です。
LIFELOGGYMでは筋力トレーニングとキックボクシング（ミット打ち）両方行えます。
今回はキックボクシングを行う事で得られる効果についてご紹介していきます。
キックボクシングとは
・キックボクシングとは主にパンチとキックを使った格闘技です。
元K―１ファイター 魔裟斗選手や先日ボクシングに転向した
那須川天心選手が行っていた競技になります。
キックボクシングの効果
１． 脂肪燃焼効果が高まる
２． ストレス発散
３． 全身を鍛える事ができる
４． 身体の柔軟性向上
５． 心肺機能向上（疲れにくい身体を作る）
またキックボクシングは脂肪燃焼効果がある有酸素運動と筋力アップがある無酸素運動
どちらの要素も含まれている一石二鳥です！
４月が始まり、気温も暖かく身体も動かしやすくなってきました。
心機一転としてトレーニングまたはキックボクシングを始めるのはいかがでしょうか？
現在LIFELOGGYMでは無料体験のキャンペーンを行っています。
身体の悩みがある方、運動の習慣を身につけたい方、夏に向けて頑張りたい方
是非、お待ちしております！
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