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ライフログジム 大井町店(LIFE LOG GYM)のブログ
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投稿日：2023-05-18 15:31:30.0
- 大変身！BeforeAfter！マイナス10kg達成！
- モニターでご入会いただきましたお客様が大変身！
約2ヶ月間の食事指導と１６回のパーソナルトレーニングで初減量成功しました！
新しくチャレンジしたいということで、ダイエットと同時進行でボディメイクも本格的に取り組み、ベストボディコンテストにも挑戦しました。
約２ヶ月間でマイナス９kg達成！
本当に頑張って頂きありがとうございます！。
食事は主に脂質制限で、炭水化物は食べながらしっかり運動を行い減量しました。
テクニックとして「カーボサイクル」炭水化物を多く食べる日、少なく食べる日を設けて
体重の停滞なく落とせたことが一番良い点でしたね。
食事を減らしすぎるとどうしても停滞期が起きやすいです。
ダイエットのテクニックとして「カーボサイクル」を屈指して停滞なくダイエットができるのが理想です。
ぜひダイエットの本格的な知識にふれて見たい方は、気軽に体験トレーニングにお越しくださいませ！
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