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ライフログジム 大井町店(LIFE LOG GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 10:19:02.0
- プロテインの種類～WPCとWPIについて～
- こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。
今回はプロテインの種類とそれぞれの違いについて紹介します。
ホエイプロテインコンセントレート
→通称WPCと言います。薬局や通販で手軽に購入できるのは大体、WPCのものが多いです。
WPCはお値段が安く、最近のプロテインは味がとても美味しいです。
しかし、乳製品が合わない方はお腹を下してしまう可能性がありますので注意しましょう。
ホエイプロテインアイソレート
→通称WPIと言います。WPCより純度が高く、消化吸収が早いため乳製品が合わない方にもおすすめできるプロテインです。また脂質と糖質の割合も少ないためダイエット中でも気にせず飲めるのも特徴的です。品質もすごく良いため、お値段がWPCより少し高いです。
プロテイン選びで大事なことは、お口に合うプロテインに飲むことです。
お口に合わないプロテインはどうしても飲むことにストレスがかかってしまうため
味が美味しいプロテインを購入して、お腹を下さないかを判断して
自分の身体に合ったプロテインを飲んでいきましょう！
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