食べながら痩せるために必要なこと：2024年1月27日｜アナタト上大岡店(Anatato)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-27 22:13:36.0

食べながら痩せるために必要なこと: 今回は食べて痩せるために必要なことをシェアいたします。

【トレーナー経歴】
○上大岡エリアトップの経歴○
トレーナー歴8年
過去500名以上を指導
2014年ボディビル神奈川オープン7位
ダイエット目標達成率95%
ホットペッパービューティー上大岡エリアパーソナルジム口コミNo.1評価

【保有資格】
○上大岡トレーナーの中でダントツの1位○
NESTA-PFT
（パーソナルトレーナー資格）
NESTAダイエット&ビューティースペシャリスト
（女性向けパーソナルトレーナー資格）
NOVASTストレッチインストラクター
（理学療法士監修ペアストレッチ資格）
日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナー
（ペアストレッチ資格）
バイパー認定トレーナー
PHIピラティス認定Matインストラクター
（ピラティス指導資格）

【食べ痩せに必要なこと】
それは食事を楽しむことです。
パーソナルジムに通われた経験のある方は極度の炭水化物カットや高タンパク質の食事を勧めれたこともあるかと思います。
確かに一時的には痩せるかもしれませんが、我慢や禁止が多くなればなるほど継続は難しくなります。

もちろんある程度のコントロールはも必要ですが、食べて痩せるためには食事を楽しむことです。

皆さんは食事中、スマホを見ながら「ながら食べ」していませんか？
早食いに満腹感を感じず、ついつい必要以上に食べてしまったり、姿勢悪化により顎のたるみの原因にもなります。
ストレスはダイエットにも影響しますので食事を楽しみながら痩せることで痩せやすい「習慣」を作ります。

食事に限らず、睡眠や運動も全て習慣化が成功の鍵です。

当クラブでは習慣化をテーマにサポートいたします！

1月中のお問い合わせで大変お得な入会金無料20%OFFキャンペーン実施中。

トレーナー歴8年、パーソナルトレーナー外部資格6つ保有、過去500名ダイエットに導いたトレーナーが専属でパーソナル指導いたします。
パーソナルトレーナー資格とピラティス資格を活かし、特にダイエット＋姿勢改善に特化しております。

下記に当てはまる方は是非ご相談ください！
○30-40代女性
○運動初心者
○姿勢改善したい
○腰痛、膝痛、肩こりのどれかがある
○リバウンド経験がある
○1人では運動や食事が継続できない

見学、体験はクポーンからご予約ください。

※写真はモニター様のご感想です。