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ソワン(Soin)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-22 16:51:08.0
- 痩身ダイエットエステは痩せれる？
- 食事制限やトレーニング、サプリメントやヨガ・・・ダイエットに効果があると言われているものは数多くありますが、どれも効果を実感するまでには相応の努力と時間が必要です。
自己流ダイエットでは効果を実感しづらい、美しく健康的に痩せたい、というときに頼れるのが痩身エステ！
エステの痩身施術の考え方は多岐に渡りますが、主流はリンパの流れや血行を良くして老廃物を排出しやすくするといったもので、エステへ通ったことがある方は耳にしたこともあるかと思います。
元々痩せやすい体質の方はこれだけで短期間に結果が出る場合もありますが、多くの場合は食事管理や運動等を併用して初めて結果が出るような感じではないでしょうか。
まずは、ダイエットの本質を見直してみましょう！！
人が太ってしまう原因から考えてみると、もちろん様々な要因はありますが、摂取カロリーが消費カロリーを上回っているから。
痩せるためには、摂取カロリーを落とすか消費カロリーを上げるかのどちらかが大切でｓｙ。
やっぱり食事制限や運動が必要なのか」と思われるかもしれませんが、実は、人間の消費カロリーのうち運動などによる身体活動量が占める割合はたったの20%。多くは基礎代謝が占めているため、いかに基礎代謝を上げるかがポイントとなります。
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