たるみ・シワケア リフトアップ専門サロン Si Belles
タルミ・シワケア リフトアップセンモンサロン シベル
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- 石川県金沢市高尾南３丁目１１４ 健友館２Ｆ
- 北陸鉄道石川線：額住宅前を下車、徒歩約10分
シベル(Si Belles)のブログ
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投稿日：2023-10-19 20:46:49.0
- たるませないためにできる三つのこと
- これ以上たるませないために！
一つ目は
極端に太ったり痩せたりしない
二つ目は栄養バランスに気をつけましょう！
タンパク質
ビタミンD
ビタミンK
カルシウムを積極的にとりましょう！
ビタミンDはきくらげがオススメです。
ビタミンKは納豆やわかめ、モロヘイヤなど
カルシウムが不足すると足がつったりする原因にも。
乳製品や骨ごと食べられる魚を食べましょう！
タンパク質は卵やお肉など
毎食意識してとりましょう！
三つ目は皮膚だるみ予防のため
スキンケアでお肌に潤いを！
そしてボワールリフティングで
お顔の筋肉を引き締めましょう！
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