彩葉庵リラクゼーションルームのブログ
プライベート
投稿日：2025-11-13 14:57:54.0
- １日３０００歩
- 父が脳トレと称して、数独を定期的に解いて楽しんでおりますが、最近、米マス・ジェネラル・ブリガム（MGB）の大規模研究で、1日3000歩以上のウォーキングという身近な行動が、アルツハイマー病の進行やリスクを低減できる可能性が示されました。
研究の詳細は2025年11月3日付で科学雑誌『Nature Medicine』に掲載されています。
３０００歩というと、約３０分のウォーキングでしょうか。
百均の万歩計ですと、手で振ったりすると反応してしまうので、少しお高いものですと、定期的な振動がないと反応しないものがありますので、お高いものを推奨いたします。
スマホの万歩計は・・・ごめんなさい、精度としてはわかりませんm(__)m
ちなみに自分は自転車で約４０分かけて通勤しておりますが、スマホの歩数計では片道１２００歩前後です(^^;)
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