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カラダファクトリー イオンモール扶桑店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 13:36:50.0
- スマホ首に注意！
- 皆様は1日の中でどのくらいの時間スマホを見ていますか？
SNSやゲームをしたり動画を見たりなど
長時間スマホを触っている方も多いのではないでしょうか？
スマホを見ている際に首が前傾し、頭が前に倒れてしまいます。
そうすると首の胸鎖乳突筋や後頭下筋群、僧帽筋などの様々な筋肉が
頭を前に倒れないように引っ張りあげている影響で
これらの筋肉に常に負荷をかけてしまっている状態になります！
人間の頭の重さは約4～6kgと言われており
首が前に倒れると数倍の負荷が首にかかってしまいます・・・。
4～6kgというと、ボウリングの球くらいの重さです。
想像以上に重いと感じませんか？
それだけの重さを細い首で支えているのを長時間続けてしまうと
首の筋肉に過緊張を起こしてしまい、血流が悪くなってしまいます・・・。
お早目に改善していきましょう！
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