ナオルセイタイ ホンアツギイン
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ナオル整体 本厚木院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-20 17:47:54.0
- プロテインについて！
- こんにちは♪ NAORU整体 本厚木院です！
近年は、トレーニングジムが増えた事や、人々の健康意識の上昇により 筋トレを行っている方も増えたと思います。 今回は、トレーニングを行なった際に皆さんがよく飲まれるプロテインについてお話ししていきたいと思います。
今ではプロテインの種類も多く沢山の味も出ていて、コンビニ等でも気軽に購入できるようになりました。 そして昔に比べると、味や飲みやすさが改善され、かなり飲みやすくなりました。
ではこのプロテイン、何故トレーニングしている方は飲んでいるのでしょうか？ トレーニング後、ゴールデンタイム（運動後30分～40分以内）にプロテインを取り入れることによって、筋肉がタンパク質やアミノ酸を吸収しやすくなっています。 そうすることでトレーニングで負荷をかけた筋肉の修復（筋肥大）を増やします。
だからと言ってトレーニング後にしか飲んじゃいけないの？と思う方もいるかと思いますが、そんな事はありません。 寝る30分前から1時間前くらいに飲むことによって、成長ホルモンに良い影響を与えます！ 筋肉量を増やしたり、体の機能の向上など。是非ともプロテインはオススメです。
健康意識も大切ですが専門的に体もケアも必要です！少しでも気になることがあるようでしたら是非NAORU整体本厚木院までいらして下さい！
NAORU整体 本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
定休日：木・日
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投稿者
オーナー
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