ナオルセイタイ ホンアツギイン
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ナオル整体 本厚木院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-19 11:46:58.0
- 水分補給について！
- こんにちは♪ NAORU整体 本厚木院です (^^)/
今回は、水を飲んで痛みを改善という事で、 痛みや筋肉硬さには「水」が関係している事をお伝えします！
まず、身体の多くの痛みは筋膜という筋肉を包む膜の滑りが悪くなり起こります。 筋膜というのは、沢山水分を含みます！ スーパーで売ってる鶏肉をイメージして頂くと、薄い皮に包まれてますよね！ 人間も一緒であのように筋肉は膜に包まれています！
そして水分が足りていないと、筋膜が硬くなり、身体の血流が悪くなます。 その結果、痛み物質や疲労物質が流れなくなり痛みを引き起こします。 なので、いくら施術をしても、身体の基礎である「水」が足りてなければ根本的に痛みを 取り除くのは難しいんです！
よく必要な水の量は2リットルと言われますが、一人一人体型は違うので正確には 体重÷3をした数字のリットルを飲んでください！(60キロの場合は2リットル)
暑いと冷たい水を飲みたくもなるのですが、腸を冷やし消化機能や免疫力が低下してしまいます。できれば常温の水、もしくは白湯を飲みましょう！ まずは朝昼晩、必ずコップ1杯は飲むなど習慣化しましょう！ 白湯は、免疫力も上げるので一石二鳥ですね！
それでも身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体 本厚木院へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
NAORU整体 本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
定休日：火曜・木曜
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投稿者
オーナー
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