サプリメントについて！：2024年1月6日｜ナオル整体本厚木院(NAORU)のブログ

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ナオル整体本厚木院(NAORU)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-01-06 11:08:11.0

サプリメントについて！: こんにちは♪ NAORU整体本厚木院です (^^)/
今日は「グルコサミン、コンドロイチンは飲んでも意味がない？？？」
最近の健康ブームもあり、世の中にはサプリメントや健康食品が横行しています。しかしながら、効果については科学的、医学的に判明していないことが多いです。
その中で、主に膝の調子が悪い方が飛びつきそうな、グルコサミン・コンドロイチンについて興味深い論文を発見したのでご紹介していきます。
The NEW ENGLAND JOURNAL of MEDICINEという2006年2月に発表された論文になります。内容を簡単に紹介すると変形性膝関節症と診断された1500名をグループ分けして
グループ1　毎日グルコサミンを投与
グループ2　毎日コンドロイチンを投与
グループ3　グルコサミンとコンドロイチンを両方投与
グループ4　鎮痛剤を投与
グループ５　プラセボ群
※6ヶ月投与を続けたそうです。結果は、グルコサミンとコンドロイチンを投与、もしくは両方投与した群は変化がなかった。逆に鎮静剤を投与した群は改善がみられていたと報告されています。なので、結論は長期的に服薬しても効果はあまり見られないとされています。個人的には定期的なケアと出来る範囲での運動を続けていくことで膝の痛みは良くなってくると考えています。
サプリメントに頼るだけではなく効果的な運動などを取り入れていきましょう！
”NAORU整体本厚木院”では施術以外にも、セルフケア指導も実施しています。生活を変えていくことで身体の不調も改善していきましょう！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

NAORU整体　本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
定休日：火曜・木曜

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