ナオルセイタイ ホンアツギイン
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ナオル整体 本厚木院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-03 14:37:18.0
- 体脂肪について！
- こんにちは♪ NAORU整体 本厚木院です (^^)/
本日は体脂肪ついてお話しします！！
最近健康志向の方が増えたため、ダイエットや筋トレに勤しんでいる人が多く見かけます！
皆さん一概に体脂肪を落とさなきゃ、脂肪がついたのよと言いますが、脂肪についてちゃんと理解していますか？？
本日は、体脂肪の種類ついてお伝えしていきます！ まず、体脂肪とは、「内蔵脂肪」、「皮下脂肪」 この2種類の総称をいいます。 内臓脂肪とは、内臓周囲に蓄えられた脂肪のこと、皮下脂肪は筋肉と皮膚の間にある、脂肪のことを言います！
脂肪は、身体の機能をコントロールするホルモンや全身の細胞の材料となりますが、多すぎると身体に不調をきたします。 内臓脂肪は、内臓周りにべったりと付着した脂肪であり、他の脂肪より「つきやすく・減らしやすい」のが特徴的です！ 食事改善や運動習慣を付けることで内臓脂肪は落ちていきます！！
一方の皮下脂肪は、お腹周りや二の腕などのあまり普段から動かさない所についてしまうのが特徴的です！！ 一度ついてしまうと減らすのにかなり力や労力が必要となります！！ この二つの脂肪を減らしていくことがダイエットに重要です！！
お身体など不調やお悩みがある方もお気軽に”NAORU整体本厚木院”にお越しいただければと思います。＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
NAORU整体 本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
定休日：火曜・木曜
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オーナー
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