ナオルセイタイ ホンアツギイン
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ナオル整体 本厚木院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-24 09:14:46.0
- 日の光を浴びるメリットについて！
- こんにちは♪ NAORU整体 本厚木院です (^^)/
これから少しずつ暖かくなっていきますね！外に出る事も増えると思います！
そこで今回は、日の光を浴びると身体に対してどのようなメリットがあるかお話しします。
★「セロトニン」を増やす
人は、ストレスを軽減させるために脳内に神経伝達物質の「セロトニン」を分泌しています。 セロトニンとは脳を活発に働かせる神経伝達物質のひとつで、 別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。 セロトニンを増やすためには、日光浴をはじめ、 適度な運動、バランスの良い食事を摂ることが必要になってきます。
セロトニンが増えることで、ストレス解消や集中力アップ、 気持ちが明るくなるなどの効果が期待できるといわれています。 逆にセロトニンが不足すると、慢性的なストレスや疲労、不眠、仕事への意欲低下、 協調性の欠如、うつなどの症状がみられる人もいます。
晴れた日は外で散歩するだけでも、肩こり腰痛のケアにつながりますので行ってみてください！！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度”NAORU整体 本厚木院”へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
NAORU整体 本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
定休日：火曜・木曜
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オーナー
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