足や足首の重要性ついて！：2024年3月18日｜ナオル整体本厚木院(NAORU)のブログ

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ナオル整体本厚木院(NAORU)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-18 07:59:57.0

足や足首の重要性ついて！: こんにちは♪ NAORU整体本厚木院です (^^)/
本日は「足や足首の重要性について」お話しします！
足は、皆さんが思うより重要な身体の部位になります。頭や背骨、臓器の重さをすべて支えているため、常に強いストレスがかかり続けています。足をケアすることで身体が変わることもあるため、雑に扱ってはダメだと考えています。
特に捻挫をしてしまった方、過去にしたことがある人いませんか？？かなりの確率で放置している方が多い印象です。この捻挫を放置してしまうと捻挫の度合いによりますが、足首の変形に繋がることや膝を痛めてしまう原因になります。
【実際しっかりと足首が使えているのか、チェックする方法があります】このブログを読んでいる方は、実際読んでみてやってみて下さい。まず
１　両足を肩幅に広げて立ちます
2　踵を自分がいける最大まで上げて、つま先立ちの姿勢になる
3　その状態で20秒間同じ姿勢をキープ
4　20秒以上ふらつかない
出来ているようでしたら足首がうまく機能しています！　5～10秒以下、もしくはふらつきが強い場合は足首の機能が上手く使えていないと判断します膝の痛みや足首を痛めたことがある方は是非やってみてください！！
当院では自分の体をキチンと使えているのかをチェックさせて頂き、全身的な身体のチェックも行っています。更に最新鋭のAI技術を用いて、姿勢分析も行っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度”NAORU整体本厚木院”へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

NAORU整体　本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
定休日：火曜・木曜

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