セルフケアやボディケアについて！：2024年4月30日｜ナオル整体本厚木院(NAORU)のブログ

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ナオル整体本厚木院(NAORU)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-30 08:18:06.0

セルフケアやボディケアについて！: こんにちは♪ NAORU整体本厚木院です (^^)/
本日は「ストレッチやボディケア」についてです！
ストレッチやりましょう、このストレッチは効きますと僕ら施術者もよく言ったり、youtubeの動画で言われていたりしますが、実際そこまでストレッチは万能なのでしょうか？？
ストレッチの効果としては、筋肉を適度に伸ばすことで、血液やリンパの流れがよくなり、血管を通って全身に栄養が巡り、筋肉の張り感やこり感の緩和をもたらしてくれます。また、筋肉が原因で起きている関節痛も緩和のきっかけになります。その他、副効果として、感情のコントロールに関与する「セロトニン」が分泌されるため、メンタル系の強化にも必要不可欠と考えています。しかし、人によっては、ストレッチを行うことで逆効果になる方もいると考えています。
その特徴としては、正しい方向や強さを理解していないで、ストレッチを行ってしまう。そもそも身体の状態として、ストレッチをすると悪化してしまう筋肉の状態になっている肩でいうとなで肩の人が上記に該当すると考えられます。
ストレッチは調べるとたくさん出てきて、どれをやったらよいか分からない人も多いと思います。当院では、施術後に希望される方全員、自宅で出来るケアの方法やエクササイズを指導させて頂いています。その人に合ったオーダーメイドな方法で行っていますので、もうyoutube等に頼らなくて済みます！
如何でしたでしょうか！？お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度”NAORU整体本厚木院”へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

NAORU整体　本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
定休日：火曜・木曜

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