イノクチセッコツイン
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いのくち接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-06 12:27:44.0
- 新座市 頭痛 肩こり 体操
- こんにちは！
新座市 頭痛肩こりの整体なら「いのくち接骨院」の井口です。頭痛・肩こりに効果の有る体操をお伝えします。
肩幅に手を開いてタオルを持ちます。肘を真っすぐ伸ばしてから（上図参照）
ゆっくり肘を曲げてきます（上図参照）。
この時に背中で肘同士がくっつくようなイメージでなるべく大きく動かして下さい。
デスクワークや長時間の運転など同じ姿勢でずっといると肩甲骨が開いて猫背や巻き肩になってしまいます。
肩甲骨を動かすことで背中を真っすぐにすることが出来ます◎
また肩甲骨を動かすことで血流の改善や筋肉の緊張が取れるので頭痛・肩こりの改善を図る事が出来ます♪
10～15回を1日に3セットを目安に行ってください。姿勢と体の歪みを改善させることで頭痛・肩こりを改善することが出来ます◎
また腰痛や自律神経の乱れなどの改善も図ることが出来るのでお体の不調でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。
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いのくち接骨院
埼玉県新座市あたご３丁目８－１２テラスあたご３－１０１
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《アクセス》 【新座駅から車で10分】 店舗裏にコインパーキング有り◎
こちらで精算いたします♪
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《定休日》 日曜
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●都度払いメニューあり／回数券あり
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●着替えあり
頭痛/肩コリ/腰痛/姿勢改善/マッサージ/整体/ヘッドマッサージ/足つぼ/フットケア/もみほぐし/骨盤矯正/肩甲骨/肩甲骨はがし/筋膜リリース/ストレッチ/眼精疲労/メンズ/新座/朝霞台/北朝霞/志木/秋津/新秋津/所沢/和光/清瀬/旭ヶ丘二丁目/旭ヶ丘/団地センター
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