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リバイタライズ リート(revitalize RITO)のブログ
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投稿日：2025-10-20 13:09:07.0
- 足揉みで“代謝アップ”できる理由とは？
- 年齢を重ねるにつれて
「昔より脚が太くなった気がする」
「運動しても下半身だけ痩せにくい…」
と感じる方は多いです。
実はそれ、“代謝の低下”が大きく関係しています。
代謝が落ちると、体の中で
「血液」や「リンパ」の流れが滞り、老廃物や余分な水分が溜まりやすくなります。
特に下半身は重力の影響で滞りやすく、
放っておくと冷え・むくみ・脂肪の蓄積へと
つながってしまうのです。
そこでおすすめなのが「足揉み」
足裏には全身の臓器や器官につながる“反射区”が集まっています。
足をしっかり揉みほぐすことで、
血流が促されて体温が上がる
内臓の働きが活発になる
自律神経が整い、代謝がスムーズに
と、体の内側から“燃えやすい体”へと変化していきます。
特に冷えやすい
ふくらはぎ・足首まわりを
しっかりケアすることで、脚全体の巡りが改善され、
代謝アップ＋脚のスッキリ感も実感しやすくなります。
「最近、痩せにくくなった」「脚だけ太い気がする」
そんな方こそ、
毎日の“足揉み習慣”を取り入れてみてください。
1日5分でも、続けることで下半身の変化を感じられるはずです
revitalize RITO 磯部亮
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