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リバイタライズ リート(revitalize RITO)のブログ
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投稿日：2025-10-21 10:41:00.0
- 口内炎 × 足ツボ
- 「口内炎 × 足ツボ」は、実はつながりがあります。
忙しい時や疲れが溜まっている時に、ふとできる「口内炎」。
食べるたびに痛くて、気分まで落ちてしまいますよね。
そんな時、実は“足ツボ”で体の内側から回復を早めることができます。
口内炎は、単なる口のトラブルではなく、
体の中で「胃腸が弱っている」「肝の働きが乱れている」サイン。
暴飲暴食 寝不足 ストレスが重なると、粘膜の修復力が落ちて炎症が出やすくなります。
おすすめの足ツボ３選
１ 胃の反射区（土踏まずの中央）
→ 胃の疲れを整えて、粘膜の修復をサポート。
親指の腹でゆっくり押し回しましょう。
２ 肝臓の反射区（右足の親指下～小指の下、中央寄り）
→ 体内の解毒力を高め、炎症を抑える働き。
強すぎず、心地よい圧で円を描くように。
３ 副腎の反射区（土踏まずの上部、親指側のくぼみ）
→ ストレスホルモンのバランスを整え、免疫をサポート。
疲労が溜まっている方に特におすすめ。
ケアのポイント
毎日5～10分、入浴後にゆっくり刺激
白湯を飲みながら行うと、代謝アップ
押して痛い箇所は無理せず、「気持ちいい強さ」で続けましょう
revitalize RITO 磯部亮
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