グレースフルタイム プレミアム(Graceful Time PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-14 22:03:31.0
- GW明けのリセット法
皆様、ゴールデンウィークは楽しく過ごせましたか？
毎年連休明けのお悩みで多いのが
『外食で食べ過ぎた！』『旅行で太ってしまった！』のお声です。
1～３日くらいの一時的な体重増加は、【いかに早く戻すか】がとても大事ですね。
脂肪が増えた、というより
消化しきれてない食べ物の重量や
水分の停滞による浮腫みが原因。
特に水を飲む習慣がない人は
体の排泄力が低下しているため
不要なものまで溜め込みやすい傾向にあります。
2リットル摂取を目指して巡り良い体を作りましょう(^^)/
私たちの胃腸は、朝昼夜と活動し続け
消化→吸収→運搬→代謝→排泄を繰り返し生きています。
この活動を支えているのが『酵素』です。
消化ばかりに使われてしまうと
生きていくための代謝酵素が足りなくなり
細胞の修復・新陳代謝・エネルギ－の産生がうまく行えず
肥満や生活習慣病につながってしまいます。
体内毒素を浄化し、体を内側からリセットするには
【ファスティング】がおすすめ(*^^*)
人類史上、究極の健康法として
いまやたくさんのエビデンスも発表されており
ただ体重を落とすだけのダイエット法ではなく
腸と血液をきれいにし
免疫を上げ
内臓をリフレッシュし
脂肪をエネルギーに変えるミトコンドリアの働きまで
アップしてしまう【ファスティング】。
自己流での断食は健康を阻害したり
結果がうまく得られなかったりするので
きちんと学んだカウンセラーと一緒に実践することを
お勧めいたします。
当店ではそれぞれの生活スタイルに合わせて
プログラムをご提案いたします。
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