ホグシドコロリラックスニシオカテン
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- 北海道札幌市豊平区西岡４条３丁目８－１５
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ほぐし処りらっくす 西岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-30 18:10:04.0
- 水分摂取の大切さ
いつもほぐし処りらっくすのブログをご覧いただきありがとうございます。
皆さんは水分をどのくらい摂っていますか？
夏は暑くて自然と喉が渇くし熱中症にも気を付けているので、こまめな水分補給を心がけていることと思います。でもだんだん寒くなってくるとあまり喉も乾きません。栄養バランスには気をつけていても、水分摂取はあまり気にしていないという方は多いのではないでしょうか？
しかし水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。
成人の場合、1日2～2.5Lの水分を失っており、運動をするとこの量はさらに増え、失った水分を摂取して補う必要があります。
もみほぐしの施術を受けている時も寝ているだけと思っているかもしれませんが、結構な汗をだしているのです。
当店では、ウォーターサーバーを設置しており、施術前でも後でもご自由にお水を飲んでいただけます。
何杯飲んでも無料(笑)ですので、ぜひご利用ください。
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