ルディラ医療提携エステ 銀座店 毛穴/小顔/ニキビ・シミ・美白・シワ・たるみケア
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- 東京都中央区銀座１－４－５ ＧＩＮＺＡ ＵＲＢＡＮ ２１ＢＬＤＧ ７Ｆ
- 銀座一丁目駅2分*都度払い可[毛穴洗浄/ハーブピーリング/小顔/ピーリング/銀座］
ルディラ 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-07 14:58:57.0
- 肌の錆び？酸化とは....。
- みなさんこんにちは！
ルディラ医療提携エステ by ルディラクリニック でございます。
肌老化や疲れ顔にもつながる酸化。
本日は、酸化についてご説明します！
【酸化とは....？】
必要以上に取り入れた酸素の一部が「活性酸素」に変化して、
体に炎症を起こしてしまう現象のこと。
酸化は老化を加速させる原因で、体の「錆び」とも言われています。
肌が茶色っぽくくすんでしまう「黄ぐすみ」の原因にもつながります。
【酸化を引き起こす習慣】
〇激しい運動（長距離のジョギングなど）
〇ストレス
〇紫外線
〇喫煙 など
【酸化対策】
抗酸化作用を持つビタミンA、C、Eを含んだ食物を積極的に取り入れましょう。
ミネラルが豊富なナッツ類、セサミンという抗酸化物質を含む“ごま”を食べるのもおススメです。
スキンケアでは、ビタミン成分を含んだ抗酸化作用のあるものを使用してみてください。
そして、紫外線対策もしっかりやりましょう。
紫外線は酸化を促進する為、屋外に出る時には必ず日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。
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