☆秋バテについて：2023年10月20日｜トライストレッチ(TrySTRETCH)のブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

スタッフ募集を見る

TrySTRETCH

トライストレッチ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク

大阪府大阪市中央区淡路町２－２－２Ｙ‘ｓビル６Ｆ
堺筋本町駅17番出口より徒歩10分北浜駅6番出口より徒歩6分

トライストレッチ(TrySTRETCH)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-10-20 14:04:08.0

☆秋バテについて: こんにちは^_^

皆さん秋バテってご存知ですか？
実は、夏に限らず秋にも同じような症状が起こるんです…
今回はそんな秋バテについてお話ししていきます！

☆秋バテとは？？
よく聞く【夏バテ】は、7.8月頃の暑い時期に起こる症状ですが、
【秋バテ】も少し気温が下がりはじめる初秋の9月以降に現れます。
過ごしやすい気候になってきたのに、
体のだるさ・疲れが取れない・食欲がなくなるなどと症状は様々です。
これらの症状を引き起こす秋バテの大きな原因は、自律神経の乱れにあります。

☆自律神経が乱れやすくなる原因とは？？

【夏の疲労の蓄積】
気温が高くなると交感神経の働きで、汗をかく体温を下げようとしますが
近年では夏の暑さが厳しいため、交感神経が働き続けることになっています。
そのため、自律神経にも徐々に疲労が蓄積されら自律神経のバランスが崩れやすくなります。

【温度差が激しい】
夏は空調の効いた室内と屋外では、大きく温度が異なります。
室内外を行き来するたびに、自律神経はその温度に適応して体中の器官をコントロールしようとするため、負担は大きくなります。
秋は、朝晩の気温差も大きく自律神経が疲弊し乱れやすい状態になります。

【気圧の変動】
秋は台風などの影響もあり、気圧が変動しやすい季節になります。
この気圧の変動も自律神経の働きに大きな影響を及ぼします。

☆秋バテ対策とは？？
つねに働き続けている自律神経をきちんと休ませるには
十分な睡眠を取り、お風呂で体を温めてリラックスし、きちんと食事をとることが大切です。
そのほかにも
日光を浴びる・規則正しい生活を送る・適度な運動をする
こういったことも効果的です。

きちんと対策して、この秋を健康に乗り切りましょう♪

ーーー－－－－－－－－－－－－－－－

◎営業時間 11：00～21：00

〒541-0056
大阪府大阪市中央区久太郎町2丁目5-19
トライハードビル2階

◎アクセス
堺筋本町駅11番出口から徒歩4分

◎TEL 080-7459-4229

ーーー－－－－－－－－－－－－－－－

#trystretch
#トライストレッチ
#ストレッチ
#パーソナルストレッチ
#ストレッチ専門店
#マッサージ
#リラクゼーション
#姿勢改善
#健康
#美容
#関西
#大阪
#堺筋本町
#船場