トライストレッチ
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トライストレッチ(TrySTRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 11:00:47.0
- 自律神経みだれてるかも？？
最近暖かくなってきましたね！
昼、夜での寒暖差はまだみられて体調が崩しやすい季節。
頭痛、胃腸の不調などのお身体がよくわからないときありますよね、、、、。私もあります。
自律神経が乱れて日常生活で様々な症状をきたす可能性もある”自律神経失調症”かもしれません。
私も実際自律神経失調症になったことがあります。
めまい、吐き気、睡眠時間十分なのに次の日に疲れが残ってる。というような症状が主でした。
まずは自分に優しくしてあげてください！！！
【自律神経失調症】とは
ストレスや疲労によって”交感神経（アクセル役）”と”副交感神経（ブレーキ役）”がちょうど良いバランスをとれた状態から、どちらか一方の作用が強すぎたり、弱すぎたりすることでバランスが乱れて症状が現れます。
【身体の症状としては】
・だるい・眠れない・頭痛・めまい・胃痛・吐き気・腹痛・肩こり・腰痛など。
【精神的な症状としては】
・情緒不安定・イライラ・不安感など。
【自宅ケアは？】
・適度な運動・入浴・趣味の時間増やすなど。
当店ではそのお手伝いをさせていただきます！！
ストレッチしながら楽しくお話したりしましょう！！！！！！！
日常生活でも自分がリラックスできる時間を作ってみてください!(^^)!
ーーー－－－－－－－－－－－－－－－
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〒541-0047
大阪府大阪市中央区淡路町2丁目2-2
Y's淡路町ビル 6F
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◎TEL 080-7459-4229
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