マタニティセイタイ サンゴコツバンキョウセイ ダイエット ドゥードル
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- 大阪府大阪市西区新町１－８－２４ 角屋四ツ橋ビル５B
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ドゥードル(doodle)のブログ
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投稿日：2025-10-29 11:22:01.0
- 妊娠中のつらい「股関節痛」…その原因は？
- こんにちは、産後骨盤矯正・ダイエット専門院doodleです。妊娠中に「歩くたびに股関節がズキズキ痛む」「寝返りするのもつらい」といったお悩み、ありませんか？実は、妊娠中の女性の多くが感じている症状の一つが「股関節痛」です。お腹が大きくなることで体のバランスが変化し、骨盤や股関節に大きな負担がかかるためです。
なぜ妊娠中に股関節が痛くなるの？
妊娠中は「リラキシン」というホルモンの影響で、関節や靭帯がゆるみやすくなります。これは出産に向けて骨盤を開きやすくするための自然な反応なのですが、骨盤周りの筋肉が支えきれなくなると、関節に直接負担がかかってしまい、股関節の痛みや違和感を感じるようになります。
さらに、妊娠後期になるとお腹が前にせり出すことで反り腰になりやすく、姿勢の崩れからも痛みが増しやすくなります。
どんなケアが効果的？
まずは無理のない範囲で体を支える筋肉（インナーマッスル）を優しく動かすこと。妊婦さん向けのストレッチやヨガもおすすめです。特に、股関節周りや骨盤底筋をゆるやかに動かすことで、痛みの緩和が期待できます。
また、整体やマタニティ専門の矯正も効果的です。当院では、妊婦さんの体に負担をかけない安全な施術を行い、股関節周りの筋肉バランスを整えることで、痛みの軽減を目指しています。
日常生活での注意点は？
・長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしを避ける
・足を組まず、左右均等に体重をかけるよう意識する
・骨盤ベルトなどでサポートするのもおすすめ
妊娠中の股関節痛は「仕方ない」と我慢してしまう方が多いですが、正しい知識とケアを取り入れることで、症状を和らげることができます。痛みを我慢しすぎず、早めに対処することが、健やかなマタニティライフの第一歩です。
当院では、妊婦さん一人ひとりの体調に寄り添い、安心して通っていただける環境をご用意しております。股関節の痛みや骨盤の違和感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
★店舗情報★
産後骨盤矯正・ダイエット専門院 doodle
住所 大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B
アクセス 四ツ橋駅から徒歩で4分
営業時間 午前9時30分～午後20時00分
休日 日祝
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