ビーナチュラル(be Natural)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-25 21:30:45.0
- 大胸筋トレーニング
こんにちは！
パーソナルトレーニング担当 森本です♪
先日、YouTubeにアップした大胸筋トレーニング！ベンチプレスはトレーニングを始めた当初から続けており、すごく効果を感じている種目です。
しかし、一般的にジムで女性の方がベンチプレスを挙げている姿をあまり見かけません…。
マシンと違い、難しいイメージがあるから挑戦しにくいのかもしれません。
実際、複合関節種目（いくつかの関節が動く）なので、意識する点が沢山あり、自己流では習得しにくいです。
インナーマッスルの動員や呼吸法、足底も非常に重要です。こちらは、大胸筋上部狙いの種目です。
いわゆる鎖骨の下、デコルテを綺麗に魅せたい方にオススメです！
ご興味ある方は、是非パーソナルトレーニングへ♪
心よりお待ちしております。
痩身/肩こり/ストレッチ/腰痛/肩甲骨/小顔/ダイエット/バストアップ
トレーニング/筋トレ/エステ/パーソナル/ハイパーナイフ/浮腫み
立地【高松/浅野/あさの/塩江街道/空港通り/ことでん/琴電/】
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