肌質改善サロン Une limit 下北沢店 【アンリミット】
ハダシツカイゼンサロン アンリミット シモキタザワテン
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- 下北沢駅東口徒歩5分【毛穴洗浄/ニキビケア/ハーブピーリング】
アンリミット 下北沢店(Une limit)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 14:48:11.0
- ストレスからくるお肌の赤み！！
本日はストレスからくる赤みについてです！
ストレスからくる肌の赤みは、肌の炎症を引き起こす内因的な要因の一つです。
ストレスを受けると、交感神経が優位になり、血管が収縮します。
しかしストレスが長く続くと、交感神経の働きが弱まり、血管が拡張しやすくなります。
そのため、肌の赤みやほてりなどの症状が現れることがあるのです・・・
●ストレスによる肌の赤みが起こるメカニズム3つ
1.交感神経の働きによる血管拡張
ストレスを受けると、交感神経が優位になり、血管が収縮しますが、
ストレスが長く続くと、交感神経の働きが弱まり、血管が拡張しやすくなります。
そのため、肌の赤みやほてりなどの症状が現れることがあります。
2.ストレスホルモンによる炎症促進
ストレスを受けると、体内でストレスホルモンが分泌されます。
ストレスホルモンは、肌の炎症を促進する働きがあります。そのため、ストレスによって肌の炎症が起こりやすくなります。
3.ストレスによる睡眠不足や栄養不足
ストレスによって睡眠不足や栄養不足になると、肌のターンオーバーが乱れ、肌のバリア機能が低下します。
肌のバリア機能が低下すると、外部からの刺激を受けやすくなり、肌荒れが起こりやすくなります。
●改善方法
☆ストレスを溜めない
適度にリフレッシュしたり、ストレス発散の方法を見つけたりしましょう。
☆睡眠をしっかりとる
睡眠不足は、肌の赤みやその他の肌荒れの原因となるため、毎日7～8時間の睡眠を心がけましょう。
☆バランスの良い食事を摂る
ビタミンやミネラルなどの栄養素をバランスよく摂ることで、肌の健康を維持することができます。
☆ストレスケアを行う
アロマテラピーやヨガなどのストレスケアを行うこともおすすめです。
Unelimitでは1人1人に合わせた
サポートをさせていただきます(^o^)／
お悩みある方はお気軽にご相談ください♪
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