おすすめメニューのブログ4ページ目｜トモカ吉川美南サロン(TOMOKA)

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トモカ吉川美南サロン(TOMOKA)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

39件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-16 14:12:12.0

投稿者：

中村誠晴

腸内環境を変えろ4『睡眠』

腸内フローラにとって睡眠不足は大敵。睡眠不足によって腸内フローラが乱れてしまうおそれがあることも報告されています。けれど、休日に寝だめすることで睡眠不足を解消しようとして…続きを見る
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投稿日：

2023-08-11 15:41:09.0

投稿者：

中村誠晴

腸内環境を変えろ3『運動』

適度な運動は血流を促し、酸素が全身にめぐり、体に刺激が入ります。気持ちよいと思える強度の運動は自律神経にも良い影響を与え、腸の活性化にもつながります。30分程度の散歩をする…続きを見る
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投稿日：

2023-08-03 10:32:41.0

投稿者：

中村誠晴

腸内環境を変える2「グルタミン」

今回は腸内環境改善に役立つ「グルタミン」をご紹介します！グルタミンは腸管の最も重要なエネルギー源であることが明らかになっています。腸管には絨毛(じゅうもう)という突起があり…続きを見る
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投稿日：

2023-07-31 00:36:29.0

投稿者：

中村誠晴

腸内環境を変える1「善玉菌を増やす」☆

今回はお家で意識してほしい腸内環境改善のポイントを書いていきます♪腸内環境を整える方法で重要なポイントは、腸内での善玉菌の割合を多く保つことです。腸の状態がよくなると悪玉…続きを見る
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投稿日：

2023-07-26 11:11:54.0

投稿者：

中村誠晴

【埼玉ダイエット】確実に痩せる安心の実績

埼玉のダイエットは当院にお任せ！今日は、当院のダイエット実績をご紹介◎あなたのモチベーションになってくれれば嬉しいです！どうです？凄くないですか！？ここまで変わればもはや…続きを見る
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投稿日：

2023-07-01 17:38:28.0

投稿者：

中村誠晴

痩せるのに必要なのはたったこれだけ！

「ダイエットが続かない理由」って、ほとんどが以下のどれかです！・厳しくしすぎ・体重の変化がない・一人だとつい挫折ほとんどがこれですね。当院のダイエットはたったの3つだけお…続きを見る
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投稿日：

2023-06-29 20:15:54.0

投稿者：

中村誠晴

ダイエット開始、2ヶ月の女性のお客様！

ダイエット開始、2ヶ月の女性のお客様！体重:58.5kg→53.8kg －4.7kgウエスト:79cm→71cm －8cm下腹部:89cm→84cm －5cm素晴らしいです！さぁ！皆さんも始めましょう！！悩んでるだけ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-26 09:38:52.0

投稿者：

中村誠晴

辛い食事制限されていませんか？

皆さん、辛い食事制限されていませんか？3食きちんと食べてくださいね！無理な食事制限をすると、「必ず」リバウンドまたは、健康被害が出ますよ！単品ダイエット、置き換えダイエッ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-05 16:01:41.0

投稿者：

中村誠晴

停滞期を抜け出す方法！

停滞期を抜け出すために必要なのはこの3つ！◎水をしっかり摂る！1日2リットルが目安です。大事なのは“水又は味なしの炭酸水”◎栄養の整った食事をする！停滞期になると、無理に食…続きを見る