【整体・ダイエット・O脚・骨盤】TOMOKA 吉川美南サロン
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トモカ 吉川美南サロン(TOMOKA)のブログ
- 停滞期を抜け出す方法!
- 停滞期を抜け出すために必要なのはこの3つ!
◎水をしっかり摂る!
1日2リットルが目安です。
大事なのは“水又は味なしの炭酸水”
◎栄養の整った食事をする!
停滞期になると、無理に食事制限をされる方がおられますが、返って停滞期を長引かせる事になります。
ぜひ栄養の整った食事を食事を摂るようにしましょう!
◎睡眠をしっかりする!
睡眠中が実は1番脂肪を燃焼させる時間です。
特に22時~2時の間は脂肪を燃焼させやすい時間帯です。
停滞期でお困りの方は
この3つをぜひ試して見て下さい!
■当店のダイエットの特徴
・無理な食事制限はなし!
・運動は必要なし!
・リバウンド率低!
ダイエットは正しいやり方を覚えれば、誰でも痩せる事が出来ます!
■3つのお約束
※正しい食事をする事
※正しい栄養を身につける
※週に1回の来店
この3つをするだけ!
※この中で1つでも出来ない方は、お受けいたしません。
正しい食事や栄養は、
実はすごく簡単なのでご心配なく!!
#痩身#ダイエット#吉川美南#吉川
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