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赤坂てんほう鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 09:06:51.0
- 寒暖差による疲労
- 急激な温度変化によって自律神経が乱れ、心身に疲労を感じる
こんなことありませんか？
季節の変わり目など昼夜の気温差が激しい時期には
身体の温度調節が追い付かず、不調を感じます
急激な温度変化が起こると、その寒暖差に体が適応しようとして
体温調節を担う自律神経が過剰に反応し続けます
そのため、身体に大きな負担がかかり疲れてしまうのです
・当日の最高気温と最低気温の差
・前日と当日の気温差
・室内外の気温差
などの寒暖差があります
季節の変わり目に多かったのですが近年の夏はとても暑く
原因不明の不調で来院される方が多く
冷房の効いた室内と酷暑の屋外との差についていけていないのだと感じました
症状としては
上にも書いたように気温変化に対応しようとして起こる体力消耗による
全身の疲労感や倦怠感
首肩こり、頭痛、めまい、ふらつき、手足の冷え、便秘や下痢、
寝てもスッキリしない、寝つきが悪い
イライラやストレスを感じやすいなどの精神的不調もあります
身体が気温変化に適応しようと知らず知らずのうちに負担がかかり
自律神経の乱れから様々な不調を引き起こします
日常生活での習慣やケアで整えつつ
鍼灸で筋緊張の緩和、血流の改善など
自律神経のバランスを整えていきましょう！
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投稿者
てんほう
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