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ラクリエ 姫路駅前院(La Creer)のブログ
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投稿日：2025-04-19 15:12:39.0
- 頭皮が固くなるとどうなるの？
- みなさんこんにちは！LaCreer整体院です(^O^)／
「最近、頭皮が固い気がする…」そんなお悩みをお持ちの方、それは血流不足のサインかもしれません。
頭皮が固くなると、髪の毛への栄養供給が滞り抜け毛や髪のコシの低下を引き起こします。
さらに、頭皮の状態は顔にも影響を及ぼし、顔のたるみやくすみの原因になることがあります。
頭皮と顔は1枚の皮膚でつながっています。頭皮が固まると顔の筋肉が引っ張られ、リフトアップが難しくなるだけでなく、肌のハリや血色にも影響を与える可能性があります。
放置するとさらに血流が悪化し、老化のサインが出やすくなることも。
頭皮を柔らかく保つためのセルフケアを取り入れてみましょう！
◆基本の頭皮マッサージ
・指の腹を使い、頭頂部に向かって円を描くように揉みほぐします。
・耳の上や後頭部の生え際は血流が滞りやすいので、少し強めの力で押すのがポイントです。
※1日3分ほどを目安に行うと効果的です。
◆シャンプー時のケア
・シャンプー時に、指の腹を使って頭皮全体を優しく動かすように洗います。
・力を入れすぎず、心地よい程度でマッサージをすることで、汚れを落としつつ血流促進効果も期待できます。
◆温めて血流を促進
・蒸しタオルを頭に乗せて5分ほど温めるだけでも、頭皮の血流が改善します。
※お風呂上がりなどリラックスタイムに試してみてください。
当院では、頭皮ケアを含む施術も行っています。
頭皮が固く感じる方や顔のたるみが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！
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整体師【肩こり/産後/腰痛/小顔/痩身】
LaCreer 整体院ラクリエ セイタイイン
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