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ラクリエ 姫路駅前院(La Creer)のブログ
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投稿日：2025-07-08 21:59:48.0
- 30代のお悩みに！整体でできる小顔アプローチ(*^^*)
- こんにちは、LaCreer整体院です(^^)
30代に入ってから、「顔がむくみやすい」「エラが張って見える」「フェイスラインがもたついてきた」などのお悩みを感じる方が増えています。
こうした変化の原因は、実は加齢だけではありません。
食いしばり・姿勢の乱れ・リンパの流れの滞りなどが顔のむくみやたるみ、左右差に影響していることも多いのです。
当院の「小顔整体」は、顔だけでなく首や肩、頭部全体を優しく整える施術。
エラ張りに影響する咬筋（こうきん）の緊張をゆるめ、リンパの流れを促進し、むくみやすい体質にもアプローチします。
また、首が前に出る姿勢や猫背は、二重あご・顔のたるみの原因にも。
当院では骨盤や背骨から姿勢を整えることで、小顔＋全身の美ラインづくりをサポートしています。
ご自宅でできるセルフケアとしては【耳下～鎖骨のリンパマッサージ】がおすすめです。
１）耳たぶの後ろ（耳下腺）に指の腹を当て、軽く押さえながらくるくる円を描きます（10秒）
２）そのまま首筋に沿って鎖骨までやさしくなで下ろします（左右10回ずつ）
３）朝晩のスキンケア後に行うと、むくみ予防に◎
また、【咬筋ほぐし】として、奥歯のあたりを親指と人差し指で軽く押して10秒キープするのもおすすめ。強すぎず、じんわりと「いた気持ちいい」くらいの刺激が目安です。
顔の印象を変えたい方、写真に映る自分に違和感がある方、ぜひ一度LaCreer整体院の小顔整体をお試しください。きっと新しい自分に出会えるはずです♪
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整体師【肩こり/産後/腰痛/小顔/痩身】
LaCreer 整体院ラクリエ セイタイイン
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