腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 08:42:42.0
- ママの肩こりケア★忙しくてもできる
- 家事に育児に仕事に…
気づけばいつも「肩がパンパン」。
ママの毎日はフル回転で、自分のケアまで手が回らないという方も多いですよね。
実は、肩こりの原因の多くは“頑張りすぎ”と“姿勢のクセ”。
特に子どもを抱っこしたり、前かがみでお世話をしたりする姿勢が続くと、
肩や首の筋肉がこわばりやすくなってしまいます。
でも、毎日少しの時間でできるケアを続けるだけで、
体が軽く、家事も育児もラクにこなせるようになります。
＼忙しいママにおすすめ！3つの肩こりケア／
“ながら”でできる肩回し
洗い物の合間やテレビを見ながら、
肩を大きくゆっくり回すだけ。
肩甲骨が動くことで、血流が良くなりスッキリします。
1日10回を目安に、無理のない範囲でOKです。
背中を伸ばしてリセット
抱っこや前かがみ姿勢の多いママは、背中が丸まりやすくなります。
両手を頭の上で組み、ゆっくり背伸びをするだけで、
胸が開いて呼吸も深くなり、気持ちまで軽くなります。
寝る前の深呼吸ストレッチ
夜、布団に入る前に深呼吸をしながら肩を上下に動かしてみましょう。
1日の緊張がほぐれて、翌朝のスッキリ感が変わります。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
肩こりの原因となる“姿勢の崩れ”や“筋肉のアンバランス”を整えながら、
再びこりにくい体づくりをサポートしています。
整体で硬くなった筋肉をゆるめ、
トレーニングで正しい姿勢を支える力を育てることで、
「抱っこしても疲れにくい」「家事の後も肩が軽い」といった変化を実感できます。
頑張るママこそ、体を整える時間が必要です。
自分をケアすることは、家族の笑顔を守ることにもつながります。
忙しい毎日の中でもできることから始めて、
軽やかに動ける体を一緒につくっていきましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業でママにも通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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