腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 12:40:55.0
- 腰を守って毎日をアクティブに！
- 「最近、腰が重くて動くのが億劫…」
「長く座っていると立ち上がりがつらい…」
そんなお悩みを感じていませんか？
腰は体の“土台”となる部分。
日常生活の中で、座る・立つ・歩くなど、あらゆる動作を支えています。
そのため、少しの姿勢の崩れや筋肉のこわばりでも、
腰に負担がかかりやすくなってしまうのです。
でも、ちょっとした意識とケアで、
腰を守りながらアクティブに動ける身体をつくることができます。
＼腰を守るための3つのポイント／
骨盤の位置を整える
骨盤が前や後ろに傾くと、腰まわりの筋肉が引っ張られて負担が増えます。
立つときは「頭からかかとまで一直線」を意識し、
お尻の穴を軽く締めるようにすると自然に骨盤が立ちます。
姿勢が整うだけで、腰の軽さを実感できます。
お腹まわりを意識して動く
重いものを持つときや立ち上がるときに、
お腹に力を入れて“体幹で支える”意識を持ちましょう。
腰だけに頼らず、全身で支えることで疲れにくくなります。
1日1回、股関節を動かす
腰を守るためには、股関節の柔軟性も大切。
椅子に座って膝を左右に動かすだけでも、
腰まわりの筋肉がゆるみ、血流が良くなります。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
整体で硬くなった筋肉をやわらげ、骨盤や背骨のバランスを整えながら、
トレーニングで“支えられる体”をつくるサポートを行っています。
ただ痛みを取るだけでなく、
「疲れにくく動ける身体づくり」を目的としたアプローチで、
趣味や仕事、家事まで快適にこなせる体を目指します。
「前よりも動きやすくなった」
「趣味のウォーキングを再開できた」
そんな嬉しい声も多数いただいています。
腰を守ることは、“毎日を楽しむ力”を取り戻すこと。
無理のないケアを続けながら、
しなやかに動ける体を一緒につくっていきましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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