腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 10:55:12.0
- 産後ママの骨盤×腰ケアで快適生活
- 出産後、「腰が重い」「姿勢が崩れた気がする」そんなお悩みはありませんか？
赤ちゃんを抱っこしたり、授乳姿勢が続いたりと、産後ママの体には想像以上の負担がかかっています。
特に“骨盤のゆるみ”や“筋力の低下”は、産後特有の不調を引き起こす原因に。
「腰まわりが疲れやすい」「動き始めがツラい」と感じている方は、
体の土台である骨盤を整えることが、快適な毎日への第一歩です。
＼産後ママにおすすめのケアポイント／
骨盤を立てて座る意識を
授乳やおむつ替えで前かがみ姿勢が続くと、骨盤が後ろに傾き、腰への負担が増えます。
座るときは背もたれに頼らず、骨盤を立てるように意識してみましょう。
お尻の下に小さなクッションを入れると自然に姿勢が整います。
お腹まわりを優しく支える
産後は腹筋が弱くなり、腰で体を支えがちになります。
立ち上がるときや抱っこのときに、お腹を軽く引き締める意識を持つだけでも、
腰の負担がぐっと減ります。
深呼吸で体の緊張をリセット
呼吸が浅くなると、体がこわばって疲れやすくなります。
1日数回、ゆっくり息を吐いて体をゆるめるだけで、血流が良くなり回復力も高まります。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
産後特有の骨盤の歪みや筋肉バランスの崩れを整え、
再び“動ける体”へ戻していくサポートを行っています。
整体で骨盤まわりをやわらげながら、
トレーニングで正しい姿勢を支えるインナーマッスルを育てていくことで、
「腰が軽くなった」「抱っこがラクになった」と実感される方が多くいらっしゃいます。
産後の体は、ケア次第でしっかりと回復していきます。
頑張るママこそ、自分の体をいたわる時間を。
快適な毎日を取り戻して、笑顔で子育てを楽しみましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で育児の合間にも通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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