腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 10:58:39.0
- 冬に向けて“腰から整える”体作り
- 朝晩の冷え込みが強くなり、体のこわばりを感じやすくなる季節。
「最近、腰が重い」「動き出しがつらい」そんな声が増えてきます。
寒さで筋肉が縮こまると、血流が悪くなり、腰まわりの負担が増えやすくなります。
さらに、暖房の効いた室内で長く座りっぱなしになることも多く、
“動かないことによる腰の疲れ”も起こりやすい時期です。
だからこそ冬こそ大切なのが、“腰から整える体作り”。
しっかりと体の土台を整えておくことで、寒い季節も快適に過ごせるようになります。
＼冬の腰ケアで意識したい3つのポイント／
“温め”と“動かす”のバランスを取る
カイロや湯船で体を温めたあとは、軽く体を動かしましょう。
温めるだけで終わると血流が一時的に滞ることも。
肩を回したり、股関節をゆっくり動かすことで、全身の循環が整います。
お腹まわりを冷やさない
腰の筋肉はお腹側の筋肉とも深く関係しています。
冷え対策として腹巻きやインナーを使うことで、腰の負担も減りやすくなります。
体の中心を温めることが、腰の軽さにつながります。
姿勢リセットをこまめに
寒さで背中が丸まり、腰に負担がかかる方も多い季節。
1時間に1回は立ち上がって背伸びをするだけでもOK。
「骨盤を立てる意識」で自然と腰が安定します。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
整体で硬くなった筋肉をゆるめ、
トレーニングで“支えられる体”を育てるサポートを行っています。
冬の不調は、寒さによる一時的なものに見えて、
実は「体の使い方のクセ」が原因になっていることも。
ReBeauthでは、そのクセを見極めながら、
腰から全身が動きやすくなるように整えていきます。
「朝がラクになった」「外出が楽しくなった」
そんな嬉しいお声をいただくことも多くあります。
寒い季節こそ、体を整えるチャンス。
腰からしなやかに整えて、冬も軽やかに過ごしましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で仕事帰りにも通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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