マエバシオオワタリセイタイイン バイ エルエーセイコツイン
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- 群馬県前橋市総社町総社１１２３－１
- 群馬総社駅より車で5分 前橋箕郷線沿いに前橋大渡整体院があります。【前橋/整体】
前橋大渡整体院 by L.A.整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-04 17:25:57.0
- マラソンで痛めた症状を整体でケアしませんか？
こんにちは！前橋大渡整体院です。
昨日はぐんま県民マラソンでした！毎年出場するようにしているのですが今年も無事に完走することができました！皆さんの中にも走った方、応援に来ていただいた方、申し込んだけど当たらなかったケガをしてしまった方などいらっしゃると思います。
私は普段からランニングをしているのですが、フォームが悪かったり体の固さなど調子が悪いときは痛みが出てきてしまいます。患者さんの中でも走っている方は多くいますが同じような悩みを抱えていることが多いです。
せっかく健康のために走っているのであれば体に良い効果がある走り方を一緒に身に着けませんか？
まずは走りの中で痛みを出にくくする筋肉である大腿四頭筋を鍛えてみましょう！大腿四頭筋は膝、股関節を動かしやすくするだけでなく膝・股関節の痛みの予防に大変効果的です。ぜひ走るだけでなくスクワットなどの筋力トレーニングも並行していただけると良いと思います！
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〒371-0852
群馬県前橋市総社町総社1123-1
前橋大渡整体院
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投稿者
前橋大渡 整体院
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