【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 姫路店
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美容整体プラスフィール 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 17:23:08.0
- 頭皮のこりについて
- こんにちは！
本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】です☆
今回は頭皮のこりについて聞いてみました！
「頭皮のこり」は実は多くの人が気づかないまま溜め込んでいるストレスと血行不良のサインです。
放っておくと、頭痛・眼精疲労・顔のたるみ・寝つきの悪さなどにもつながります。
【頭皮がこる主な原因】
血行不良
長時間のデスクワークやスマホ操作で首・肩が固まると、
頭皮への血流が滞って“突っ張るような硬さ”が出ます。
→ 頭皮を押しても動かない、弾力がない場合は血流低下のサインです。
ストレスや緊張
精神的ストレスを感じると、
自律神経が乱れて頭の筋肉（特に側頭部と後頭部）がギュッと緊張します。
→ まるで「頭を締め付けられる」ような感覚になることも。
眼精疲労
目の奥の筋肉と頭頂部の筋膜はつながっています。
スマホ・PC・夜更かしなどで目を酷使すると、頭頂やおでこも硬くなります。
姿勢の乱れ（スマホ首・猫背）
首や肩が前に出る姿勢が続くと、
頭を支えるために後頭部～頭頂部の筋肉が緊張。
頭皮が動かなくなってしまいます。
睡眠不足・浅い眠り
睡眠中にリラックスできていないと、
体が回復せず、頭部の筋肉が常に緊張したままになります。
以上、本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】でした。
お身体やお顔のお悩みはぜひ一度プラスフィールにお任せを！
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