リ・ラメール
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リ ラメール(Re.lamer)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 15:19:26.0
- アロマトリートメント後の過ごし方
- マッサージの後は血行が良くなり香りの余韻もふわっと続いています。
ほぐれた体をできるだけ長く保つ為におすすめの過ごし方をいくつかご紹介いたします♪
◎水分をゆっくりととります。
施術後は老廃物が流れやすくなっています。
一気に飲むのではなく、ゆっくりとこまめに飲むのがポイント
◎激しい運動は控えてゆっくりおやすみします。
マッサージの後は筋肉が緩んでいるので
ジムやランニングは時間を空けてから！
※ダイエット中の場合
軽いストレッチ/深い深呼吸/短いお散歩 が効果的です。
◎湯船に浸かりましょう
体がふわっと軽くなったのを深めてくれます
◎眠気がでたら素直に従いましょう
マッサージ後は、副交感神経が高まりやすくなっています。
眠気は心と体が整ったサイン
少し横になったりするだけでもリセット効果あります。
短い睡眠は脂肪燃焼ホルモンにもいい影響が！！
10分～20分のプチ睡眠◎
※ダイエット中の食事
血流が良くなり消化機能も緩んでいますので
いきなり重たい食事ではなく、
スープ/たんぱく質がとれる軽めの食事◎がオススメです。
アロマ/ヘッドスパ/痩身/小顔/肩コリ/腰痛/温活/妊活/池袋/南池袋/雑司ヶ谷/目白
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