1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン東海トップ   >  
  4. エステサロン名駅・栄・金山・本山トップ   >  
  5. シェイプ 名古屋駅前店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

痩身ダイエット専門店シェイプ名古屋駅前店

ソウシンダイエットセンモンテンシェイプナゴヤエキマエテン

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-10 名駅ファーストビル5A
  • 名古屋駅から徒歩8分!モード学園から徒歩2分!かに本家さん向かいのビルです。

シェイプ 名古屋駅前店のブログ

ビューティー
投稿日:2023-10-24 14:13:53.0
理想の食事時間の間隔とは?
こんにちはシェイプです。
仕事や育児の関係で、食事の時間が不規則になってしまうという方も多いのでは?

朝7時 昼12時 夜18時~19時 この時間に食べるのがいいとされています。
朝食は起床してから2時間以内に取るのがおすすめです。

食事の間隔は4~5時間開けるのが適切です。
理由は、食べ物が胃にとどまって消化される時間は2~3時間
肉や揚げ物など脂肪が多い食べ物だと4~5時間必要だとされているからです。

また、食べてすぐ寝ると太りやすいって聞いたことある方も多いのでは?
30分から1時間後は血糖値が頂点に達してインスリンが分泌され、脂肪が蓄積されやすくなります。
食後30分は消化の為安静にする必要がありますが
30分以降に程よく体を動かすのが効果的です。ウォーキングなどの軽い運動を取り入れるのがおすすめです。

22時以降は脂肪を蓄積しようとするタンパク質である『Bmal1』ビーマルワンの分泌が急増します。
22時から2時の間に食事をすると脂肪がつきやすくなるので注意が必要です。
さらに夜は食事誘発性熱生産が低くなるのも太りやすい原因です。

食べる時間を気を付けるだけでも太りにくくできるので
ぜひ今日からお食事の時間を意識してみてください♪

理想の食事時間の間隔とは?_20231024_1
---------------------------------------------------------------------
シェイプ名古屋駅前店 名古屋市中村区名駅4-26-10 名駅ファーストビル5階 4号室
TEL:052-756-4977
★インスタグラム
https://www.instagram.com/shape.nagoya
★TikTok
Tiktok.com/@shape.hamamatsu
★フェイスブック
https://www.facebook.com/痩身ダイエット専門-シェイプ-105914308070302/

#ハイパーナイフ#ハイフ#愛知#名古屋#痩身#ブライダル#ハイパーナイフ痩身#二の腕#美脚#ダイエット#リンパマッサージ#名古屋駅#名古屋エステ#くびれ#大人気エステ#痩身エステ#ハイパーシリーズ#駆け込みサロン#冷え症#代謝アップ#ハイパーナイフ導入店#脚痩せ#二の腕痩せ#セルライト撃退#エステティシャン施術
おすすめクーポン

¥8,800

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【人気No1】全身まるごと5種類痩身脂肪撃退コース6回体験¥33,000→¥8,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定/平日ご来店のみ
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
シェイプ 名古屋駅前店 塚本
ご来店お待ちしております
エステティシャン、セラピスト
塚本 ツカモト
投稿者
シェイプ 名古屋駅前店 塚本

エステティシャン、セラピスト

塚本

ツカモト

フェイシャルからボディまでお任せください☆

シェイプ 名古屋駅前店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【Open記念☆】痩身ハイパーナイフ+EMS+骨盤矯正6回SET¥8800

¥8,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【ブライダルエステ】大人気マシン5種類たっぷり6回花嫁痩身体験¥8,800

¥8,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【人気No1】全身まるごと5種類痩身脂肪撃退コース6回体験¥33,000→¥8,800

¥8,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定/平日ご来店のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【平日限定】全身まるごと5種類痩身脂肪撃退コース6回体験¥33,000→¥8,400

¥8,400

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定/平日ご来店のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【極上な美脚へ☆】スーパーモデル美脚コース3回体験¥16,500⇒¥6,800

¥6,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【くびれ美人へ☆】お腹くびれ集中シェイプコース3回体験¥16,500⇒¥6,800

¥6,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

シェイプ 名古屋駅前店のブログ(理想の食事時間の間隔とは?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/