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シェイプ 名古屋駅前店のブログ
- 今が旬!さつまいものダイエット効果
- こんにちはシェイプです。
今回は今が旬のさつまいもの嬉しい効果をご紹介します。ブログ画像実はさつま芋は痩せたい方にお勧めの食材なんです!
おすすめな理由
1血糖値の上昇を抑える
糖尿病や心筋梗塞、肝硬変などの病気のリスクも減らしてくれます。
2過食を抑える
食物繊維が豊富なさつまいもは米や小麦製品と比べると、消化や吸収が緩やかで腹持ちがいいです。
同じ炭水化物でも米や小麦製品よりも栄養素が多く入っています。
3腸内環境を整える
さつま芋に含まれる二種類の食物繊維は余分な糖質や脂質をキャッチし排出しますので
お腹のお掃除をしてくれます。
4むくみ対策にもおすすめ
カリウムを多く含むので、むくみの原因となる塩分を排出してくれます。
旬の時期に食べることでより効率よくたくさんの栄養素を摂取できます!
食べてみて自分の体で実感してみてはいかがでしょうか?---------------------------------------------------------------------
シェイプ名古屋駅前店 名古屋市中村区名駅4-26-10 名駅ファーストビル5階 4号室
TEL:052-756-4977
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