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シェイプ 名古屋駅前店のブログ
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投稿日：2024-01-07 15:19:14.0
- ファスティングしませんか？
- 体内デトックスといわれるファスティングについてお伝えします☆
ファスティングってなぁに？
固形物を一定期間摂らないことで体の内臓器官や消化機能をお休みさせてデトックスやダイエット体質改善や腸活として行うものです☆
ファスティングはこんな方にお勧めです↓↓↓
〇痩せたい 〇腸内環境を整えたい 〇体内デトックスしたい
〇血液の浄化 〇肌質改善 〇自律神経の整え
〇老化防止・若々しく居たい 〇精神安定 〇アレルギー改善
「細胞の大掃除」でまるっと解決しちゃいましょう♪
よくファスティングは3日がいい。ということを聞くと思いますが、3日には意味があります。胃腸の細胞は約3日で新しく入れ替わること、体内で起こる炎症を抑えてその部分の修復作業に3日以上かかること。このことから3日がいいとされています☆
沢山食べたい！！食べるの大好き！！
わかります(^^♪ 私も食べるのが大好きです☆
しかし…好きなものを好き放題食べて、体を壊してしまったり病気になったり、ついてしまったお肉を落とすのに時間をかけたり…は悲しいですよね＞＜
なので、1年に２～３回は1か月のうちの3日（準備期間と回復食含めて5～7日）は体のために優しいことをしてみませんか？
一人じゃむりー！！という方は、私が一緒にファスティング期間頑張ります!(^^)!
ぜひトライしてみましょう♪
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