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シェイプ 名古屋駅前店のブログ
- 水分は摂れていますか?
こんにちは、シェイプです。
今期は暖冬と言われていますが、昨日はかなり冷え込みましたね!
気温差が激しいので、体調崩さないように気を付けましょう。
暑い夏は、喉が渇いて水分をとりやすいですが冬になると水分量が減る方が多いです。
皆様、水分はとれていますか?
ダイエット中、一番おすすめな飲み物は水です。
1日1.5L以上飲めるのが理想です。
とはいえ、元々水分を摂る習慣や意識がないと中々飲みきれない量です。
そこでおすすめなのが、「タイムマーカーボトル」です!
水筒に水分と時間のメモリが書かれています。
〇〇時 ― 500ml
△△時 ― 400ml
□□時 ― 300ml
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上記のような表示があるので、どの位飲んだのかが分かりやすくなり、
時間になったら水分をとる、という意識がしやすくなります!
水分を摂るのをつい忘れてしまう・・・という方はぜひチェックしてみてください。---------------------------------------------------------------------
シェイプ名古屋駅前店 名古屋市中村区名駅4-26-10 名駅ファーストビル5階 4号室
TEL:052-756-4977
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