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シェイプ 名古屋駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 09:43:36.0
- オートファジーについて
- こんにちは、シェイプです。
今日はオートファジーについてお伝えいたします。
オートファジーは、細胞内の古いものと新しいものを入れ替える働きを促し、細胞の健康を維持しています。
オートファジーは内臓、筋肉、皮膚だけでなく、脳や神経などのあらゆる細胞に備わっています。
オートファジーダイエットとは、一日のうち16時間断食するダイエット法です。別名『16時間ダイエット』などと呼ばれています。残りの8時間は、好きなものを好きなように食べます。ただし、大量に食べてしまうとダイエット効果は期待できません。
ダイエットだけでなく、健康にも良いとされているオートファジーダイエット
皆様も始めてみませんか？？---------------------------------------------------------------------
シェイプ名古屋駅前店 名古屋市中村区名駅4-26-10 名駅ファーストビル５階 ４号室
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