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シェイプ 名古屋駅前店のブログ
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投稿日：2025-04-18 21:03:49.0
- ダイエット中の発酵食品とは？
- 皆さま、こんにちはシェイプ名古屋駅前店です！
腸内環境を整えるのに良いと言われている『発酵食品』ですが、どのような働きをしているかご存知ですか？
発酵食品といえば、味噌・醤油・納豆などが上げられます。
善玉菌の 乳酸菌 も豊富です。
腸内を酸性に傾けると、悪玉菌が減るという効果もあるので、納豆にお酢を加えるなどの食べ方もオススメです。
発酵食品
・みそ ・かつお節
・しょうゆ ・ぬか漬け
・お酢 ・みりん
・納豆 ・ヨーグルト
・チーズなど…
腸内の悪玉菌の数が増えると様々な不調が起こるといわれているので、腸内環境、『腸内フローラ』を整えることがとても大切です。
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シェイプ名古屋駅前店 名古屋市中村区名駅4-26-10 名駅ファーストビル５階 ４号室
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