シセイカイゼンサロン ビーキューオーエル セイタイ パーソナルトレーニング
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ビーキューオーエル(美QOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-30 09:20:35.0
- 肩こりは整体だけでもストレッチだけでもダメ
- 肩こりは現代人が抱える一般的な身体の不調の一つです。
その原因は長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢の悪さ、運動不足や筋肉の硬さ、ストレス、睡眠不足など多岐にわたります。
また、夏場になるとエアコンの冷気や、冬場にはストーブの熱気などの乾燥した空気から肩がこってしまうこともあります。
これらの原因は、首や肩の筋肉が緊張してしまい、血流が悪くなって酸素や栄養が行き届かなくなるため、肩こりが引き起こされます。
整体では、筋肉の柔軟性を高めたり、血流を良くすることで肩こりを緩和する施術が行われます。
血流改善にはストレッチや運動も有効です。肩こりに悩まされた時は、日頃からの姿勢やストレスの改善、運動習慣の取り入れなどを意識して予防努力をすることで、改善につながることが期待できます。
美QOLでは整体と運動ストレッチ
その両方を同時に同じ施術者の手で受けられる
オールインワンの施術所です
冬で硬くなった肩こりで悩まれる方は是非ご来院ください
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柔道整復師/整体師/パーソナルトレーナー
丹羽 弘昌ニワ ヒロアキ
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